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Weight Loss Secret : सोशल मीडिया पर इन दिनों इंस्टाग्राम क्रिएटर दीपा सतीश का जबरदस्त बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन चर्चा का विषय बना हुआ है. कई लोग यह जानना चाहते हैं कि आखिर उन्होंने इतनी शानदार फिटनेस कैसे हासिल की.
Deepa Sathish Weight Loss Secret : इंस्टाग्राम कंटेंट क्रिएटर दीपा सतीश का ज़बरदस्त बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन इन दिनों सोशल मीडिया पर चर्चा का विषय बना हुआ है. उनकी “पहले और बाद” (before and after) की तस्वीरों ने लाखों लोगों का ध्यान खींचा है. कई लोग यह जानने के लिए उत्सुक हैं कि उन्होंने इतनी शानदार फ़िटनेस कैसे हासिल की. दीपा ने अपनी फ़िटनेस यात्रा में जादुई दवाओं या क्रैश डाइट पर निर्भर रहने के बजाय, एक सस्टेनेबल (लंबे समय तक चलने वाले) लाइफ़स्टाइल के महत्व पर ज़ोर दिया है…
लोकप्रिय इंस्टाग्राम सेलिब्रिटी और यूट्यूबर दीपा सतीश ने पिछले हफ़्ते इंस्टाग्राम पर बताया कि उन्होंने अपना वज़न 82.4 किलोग्राम से घटाकर 75.6 किलोग्राम कर लिया है. उन्होंने अपनी फ़िटनेस यात्रा और वज़न घटाने के राज़ के बारे में भी जानकारी शेयर की. उनका यह वीडियो आजकल वायरल हो रहा है. तो, दीपा के वज़न घटाने का राज़ क्या है? आइए जानते हैं!
पिछले अप्रैल में एक पोस्ट में दीपा सतीश ने लिखा, “वज़न कम करना कोई जादू नहीं है. यह सिर्फ़ लगातार कोशिश और भरोसे से ही मुमकिन है. ऐसा नहीं हुआ कि मैं एक दिन अचानक ज़्यादा वज़न वाली हो गई. मैं आसानी से वज़न कम करना चाहती थी, लेकिन ऐसा नहीं हुआ.”
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दीपा ने आगे कहा, “वज़न कम करने के लिए समय, सब्र और तनाव कम करने की ज़रूरत थी. ऐसे दिन भी आए जब मैंने एक्सरसाइज़ नहीं की. अक्सर मुझे भूख लगती थी और मैं सोचती थी, ‘बस यही बचा है चलो हार मान लेती हूं.'”
दीपा की इंस्टाग्राम पोस्ट्स को देखने से साफ़ पता चलता है कि उन्होंने पूरी तरह से एक्सरसाइज़ और सही डाइट से वज़न कम किया. उन्होंने भरोसेमंद ऑनलाइन फ़िटनेस सोर्स से भी सलाह ली, जिसकी पुष्टि उन्होंने अपने वीडियो और पोस्ट्स में की है.
इसलिए, जो लोग दीपा की तरह वज़न कम करना और फ़िट होना चाहते हैं, उन्हें अपनी ज़रूरतों के हिसाब से एक्सरसाइज़ करनी चाहिए, और बेहतर होगा कि वे किसी एक्सपर्ट की सलाह लें. लगातार कोशिश करने से निश्चित रूप से नतीजे मिलेंगे. तुरंत नतीजों की उम्मीद न करें; इसके बजाय, बेहतर करने और लंबे समय तक चलने वाली सफलता पाने पर ध्यान दें. ( Disclaimer : इस खबर में दी गई जानकारी और सलाह विशेषज्ञों से हुई बातचीत पर आधारित है. ये सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए किसी भी सलाह को अपनाने से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें. किसी भी नुकसान के लिए न्यूज-18 जिम्मेदार नहीं रहेगा.
